人人都應該知道的口腔護理小技巧

　　口腔護理是我們日常生活中經常需要進行的個人身體護理內容之一，那么口腔護理都需要進行哪些護理操作呢？

　　知能醫學模型認為，日常口腔基礎護理可以從以下4方面著手：

一、保持正確的刷牙方式：

　　正確刷牙，堅持每天刷牙2次，早晚各一次，每次保持3分鐘，這是最基本有效的護牙方式。舌苔上的粘稠物易產生細菌，不及時清潔容易產生口臭，嚴重起來會引發牙周炎等問題。

二、不與他人共用一支牙膏：

　　即使是一家人之間，也需要把牙膏分開使用，因為牙膏是擠在牙刷上的，所以如果家人中有一位的牙刷上帶有口腔細菌，就會通過共用的牙膏造成家人之間的交叉感染。

三、采用漱口水漱口：

　　雖然大家的習慣都是用清水漱口，但清水漱口雖然可以清除口腔內的食物殘渣，但卻不能很好的清除附著在牙齒上的牙菌斑。

　　而漱口水中最常見的成分就是氯己定，可以直接減少、抑制口腔細菌，從而預防和減輕由細菌引起的口腔疾病，還可以治療口源性口臭、礦化牙齒。

四、采用溫水刷牙：

　　因為溫水更接近于口腔溫度，所以采用溫水刷牙可以避免刺激牙齒牙齦，使得刷牙效果更佳。

知能醫學模型-口腔護理示教模型